Tornagyakorlatok mindenkinek

Tornagyakorlatok mindenkinek

Ebben a bejegyzésben olyan tornagyakorlatokat szeretnék megosztani, amelyek minden ember számára hasznosak lehetnek, akár felnőtt, akár gyermekről legyen is szó. Ezek a gyakorlatok mindenki számára könnyen elvégezhetőek.  A következő videón egy teljes gyakorlatsort láthatsz, amivel a hátizomzatodat mozgathatod át. Ezt a gyakorlatsor végrehajtása nem csak azoknak ajánlott, akiknél már létrejött …

Masszázs műtétek után, gyógyulási folyamatokban

Masszázs műtétek után, gyógyulási folyamatokban

Hogyan hat a masszázs? Bármilyen műtét után nehezünkre esik a legkisebb mozgás is, úgy érezzük, minden mozdulat fáj. A feszes, letapadt izmokban futó hajszálerekbe nem jut elég vér, illetve oxigén. A különböző mérgek lerakódnak, az izom működése romlik, az izomrostok összetapadnak, a műtét utáni gyógyulás lassul. „A masszázs legfőbb hatása, …

Ép lélekben, ép test

Ép lélekben, ép test

A magatartástudomány “stresszelmélete” hatékony szemlélet a bennünk zajló testi és lelki folyamatok megértése szempontjából. Eszerint az egészség a test és lélek közötti kényes egyensúly fennmaradása. A különböző ingerek, melyek minket érnek, alkalmazkodásra késztetik az egész embert. A legtöbb esetben ez sikeres, de bizonyos helyzetekben nem sikerül az egyensúlyt megtartani, egyensúlytalanság …

Access videók

Access videók

Ide gyűjtöm azokat a videókat, amik érdekesek lehetnek és amiket én is gyakran megnézek újra és újra… 🙂   Egy nagyon jó kis videó Dain-től és végre magyar felirattal! 🙂 videó>> Az Access Bars vizsgálata Dr. Jeffrey L. Fannin neurológus által a Secret Knock konferencián San Diegoban. Megnézheted magyar felirattal …

A lumbális fájdalom és masszázs

A lumbális fájdalom és masszázs

Mi lehet az oka a derékfájásnak? Növekvő testsúly, főleg a „pocakosodás”, terhesség, melyek fokozott terhelést jelentenek a már amúgy is túlterhelt ágyéki-keresztcsonti gerincnek. Hirtelen lehűlés miatti izomfájdalom pl. izzadás, napozás után hidegben tartózkodás. Gerinc melletti izomzat gyengesége, „elfáradása”, sérülése. Mindkét esetben az izomzat tartó-stabilizáló funkciója károsodik, mely fokozott terhet jelent …

A leggyakoribb nyaki izommerevséget-fájdalmat okozó állapotok.

A leggyakoribb nyaki izommerevséget-fájdalmat okozó állapotok.

Melyek a leggyakoribb nyaki izommerevséget-fájdalmat okozó állapotok? Az „elfekvést” (akut tortikolliszt) hirtelen végzett, szokatlan nyakmozgás, éjszakai rossz fejtartásban való fekvés, sok párna, hosszas autóúton való merev nyaktartás idézi elő. A krónikus nyaki izomfájdalom (myalgia cervicale)  elsősorban a nyak-vállövi izomzatot erőteljesen igénybe vevő fogalakozásokhoz (fodrászok, gépkocsivezetők, számítógéppel hosszasan dogozók stb.) köthető. Ezek a …

Fejfájás és migrén lelki okai

Fejfájás és migrén lelki okai

Minden betegség a lelki élet elfojtásának a következménye; a tünetek kialakulásához hozzátartozik egy vagy több érzelmi konfliktus, valamint negatív minőségű gondolat. A fej szimbolizálja többek közt a gondolkodást, az értelmet, az ésszerűséget, az irányítást és a gondok megoldását is. Milyen helytelen vagy túlzásba vitt életvitelre figyelmeztet a fejfájás által a …

Az érintés hatása

Az érintés hatása

Amikor megérintünk valakit, megváltozik a megérintett fizikai érzete ? csökken a feszültséget okozó hormonok szintje, csökken az idegrendszer feszültsége, javul az immunrendszer állapota és ez kihatással van a viselkedésünkre, hangulatunkra. Szeretnéd tudni mi még? Olvass tovább itt >>